冷え症(冷え性)と上手につきあう 温 the LIFE

新着記事

むくみ -冷え症[冷え性]と美容の関係-

むくみ -冷え症[冷え性]と美容の関係-

翌朝に顔が腫れぼったくなったり、夜になると足がパンパンになったりと、顔や手足がむくんでしまうことはありませんか? こうしたむくみは、睡眠不足、運動不足、水や塩分のとり過ぎなどで起こりやすくなりますが、体の冷えが原因になることもあるのです。

気持ちよくベッドから出るためのお目覚めエクササイズ -とっさに温めエクササイズ-

気持ちよくベッドから出るためのお目覚めエクササイズ -とっさに温めエクササイズ-

「寒くてベッドを出られない」季節がやってきました。人は眠っている間の体温が最も低いので、目覚めたてはよけいに寒さを感じるもの。そんなつらい朝は、布団の中でもできる簡単エクササイズがおすすめ。固くなった筋肉や関節に刺激を与えて全身を温め、気持ちよく体を目覚めさせましょう。

冷えでお悩みの方の漢方

冷えでお悩みの方の漢方

漢方薬は、体のはたらきをよくして、症状を改善することを目的としています。そのため、熱を作り出すはたらきや、全身に運ぶはたらきが悪くなって起こるとされる冷えの改善には、漢方薬が効果的。ここでは、冷えに効果のある漢方薬をご紹介します。

肌の乾燥 -わたしの悩みは冷え症[冷え性]から-

肌の乾燥 -わたしの悩みは冷え症[冷え性]から-

季節に関わらず、空気の乾燥は気になりますよね。乾いた空気の中では、肌の表面が乾燥しやすくなり、ときにはかゆみを伴うこともあります。肌の乾燥は、冷えと関係していることがあるため、肌の乾燥を防ぐ工夫とともに、冷え対策も重要です。

市販のカイロはもういらない!? 簡単&エコな即席カイロを作ろう! -温グッズ-

市販のカイロはもういらない!? 簡単&エコな即席カイロを作ろう! -温グッズ-

オフィスや自宅で冷えを感じたときに「今すぐカイロが欲しい…」と思うこと、ありませんか? ポカポカ美人は、身近にある素材でパパッと簡単&エコなお手製カイロを作ります。素材のなかには「こんなモノで?」という意外な日用品があったり…。もちろん温める場所にもこだわります。
※長時間使用による低音やけどにはご注意ください。

あなたはいくつ知ってる? 冷え取り上手のための入浴法! -温グッズ-

あなたはいくつ知ってる? 冷え取り上手のための入浴法! -温グッズ-

秋が深まり、冷え込みが本格化! 冷えた体には入浴が一番ですが、「時間がない」「ガス代がかかる」といった理由で、お風呂をパスしてシャワーだけですませていませんか? ぽかぽか美人は毎日のお風呂で作られます。その日の体調や時間をみながら、“入浴法”も使い分けましょう。
※高血圧や心臓に疾患のある方、持病のある方は、医師にご相談の上、行うようにしてください。

肌荒れ<乾燥> -冷え症[冷え性]と美容の関係-

肌荒れ<乾燥> -冷え症[冷え性]と美容の関係-

肌には体の内側の状態が表れるといわれています。肌荒れは女性にとって深刻な問題。肌が荒れていると、テンションが下がりますよね。そんな肌の不調は、冷え症とも深くかかわっています。

冷え知らず! ぽかぽか美人のマイボトルの中身は? -温フーズ-

冷え知らず! ぽかぽか美人のマイボトルの中身は? -温フーズ-

オフィスの中はもちろん、ちょっとした外出でもマイボトルを持ち歩く女性が増えています。空調の効いた室内や、空気が乾いた外出先で、さっと水分補給しながら、体を中から温めるのに役立つマイボトル。肌のくすみやカサカサとは無縁のぽかぽか美人は、普段は何を入れているのでしょう。冷え知らずのぽかぽか美人のマイボトルの中をのぞいてみましょう!

専門医に聞く 『冷え症と上手につきあい、美しく生きる』上田ゆき子先生

専門医に聞く 『冷え症と上手につきあい、美しく生きる』上田ゆき子先生

「冷えやすいのは仕方ない」「生理痛がつらいのはいつものこと」と、がまんして過ごしていませんか? 小さな不調は体のサイン。医師として多くの女性の悩みに向き合ってこられた上田先生に、“心身のバランスが崩れたところを見つけて整える”という「漢方の知恵」についてお聞きしました。つらかった「冷え症」を、美しく生きるために自分を見直すチャンスに変えられるかもしれません。

冷え症[冷え性]の真実!?

冷え症[冷え性]の真実!?

冷え症[冷え性]は女性に多い悩みのひとつ。成人女性の半数以上が悩んでいるともいわれています。では、なぜ男性より女性に冷え症[冷え性]が多いのでしょうか。

冷え症[冷え性]のメカニズム

冷え症[冷え性]のメカニズム

「冷え症」または「冷えている状態」は、体にいったいどのようなことが起こっているのでしょう。体温調節のしくみや、自律神経との関係がわかります。

冷え症[冷え性]チェック! わたしはどのタイプ?

冷え症[冷え性]チェック! わたしはどのタイプ?

同じ冷え症でも、冷えのタイプや症状はさまざまです。冷えている感覚が少しでもある方は、ご自身の感覚が、次のどのタイプにあてはまるかを確認してみてください。

むくみ ーわたしの不調は冷え症[冷え性]から?ー

むくみ ーわたしの不調は冷え症[冷え性]から?ー

むくみとは、水分を飲み過ぎた朝にまぶたが腫れる、夕方になると靴や指輪がきつくなるといった、顔や手足が腫れる状態です。

生理痛 -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?ー

生理痛 -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?ー

生理前、または生理中の痛みは「月経困難症」のひとつ。鎮痛薬を飲まなければ日常生活に支障をきたすほどの場合があります。

目の下のくま -冷え症[冷え性]と美容の関係-

目の下のくま -冷え症[冷え性]と美容の関係-

目の下のくまは、疲れて見えるだけでなく、老けた印象を与えてしまいます。くまの原因がわかれば、外からのスキンケアとともに、内からのケアの大切さがわかります。

顔色が悪い -冷え症[冷え性]と美容の関係-

顔色が悪い -冷え症[冷え性]と美容の関係-

目立ったトラブルはないけれど、「今日はなんだか顔色が暗く、くすんだように見える」と感じることはありませんか? 「肌は内臓の鏡」という言葉もあるほど、顔にもちょっとしたことが現れやすいのです。

寒いときこっそりストレッチ -とっさに温めエクササイズ-

寒いときこっそりストレッチ -とっさに温めエクササイズ-

オフィスで作業をしているとき、バスや電車を待っているとき、カフェで友達と話しているとき、「体が冷えている!」と感じることはありませんか?
そんなとき、その場ですぐに実践できる「温めストレッチ」をご紹介しましょう。

寝る前の体温めストレッチ -とっさに温めエクササイズ-

寝る前の体温めストレッチ -とっさに温めエクササイズ-

冷え症の方には、「手足が冷えて眠れない」という方もいらっしゃるでしょう。指先や足先の冷えは、眠りを妨げる原因にもなります。
ぐっすり眠るために、布団で寝ながら実践できる「温めストレッチ」をご紹介します。

冷え症や、更年期障害などを改善。ツムラの婦人薬 「中将湯」

冷え症や、更年期障害などを改善。ツムラの婦人薬 「中将湯」

~ のぼせ、不眠、イライラなどの更年期障害や冷え症に ~
「中将湯」は、婦人薬として用いられている生薬製剤。16種類の生薬から成り、月経や更年期に伴う頭痛、肩こり、腹痛、腰痛、冷え症、のぼせ、めまいなどの不快な症状を改善します。

冷え症や、更年期障害などに。ツムラの女性薬 「ラムールQ」

冷え症や、更年期障害などに。ツムラの女性薬 「ラムールQ」

~ ホルモンバランスの乱れによる冷え症、更年期障害に ~
「ラムールQ」は、女性特有の諸症状に用いられている「中将湯処方」に、鎮痛効果のあるエンゴサクやカノコソウを配合して抽出したエキスに、センナエキス、8種類のビタミンを配合した婦人薬です。更年期障害や冷え症に伴う疲労感、肩こり、イライラ、頭痛、頭重等の不快な症状を改善します。

冷え症、腰痛、荒れ性などに。ツムラのくすり湯 「バスハーブ」

冷え症、腰痛、荒れ性などに。ツムラのくすり湯 「バスハーブ」

~ 冷え症、肩こり、肌荒れに ~
「バスハーブ」は、有効成分100%生薬エキスの薬用入浴液です。6種の生薬の相互作用による温浴効果で疲労を回復し、リウマチ・腰痛・神経痛・肩こりなどの痛みをやわらげます。また、かさつく肌に必要なうるおいを与え、湯上がり肌がすべすべに。お湯にすぐに広がる液体タイプで、生薬独特の香りと自然な草色のお湯を心ゆくまで楽しめます。