わたしの悩み

冷えからくるむくみの改善策 -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

冷えからくるむくみの改善策 -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

「水を飲み過ぎた翌朝にまぶたが腫れた」「夕方になると靴や指輪がきつく感じる」という経験はありませんか? 痛みなどを感じるわけではないのに、顔や手足などが腫れているような状態を「むくみ(浮腫)」といいます。むくみは、立ちっぱなし、座りっぱなしといった同じ体勢が長く続いたときなどに起こりがちですが、アルコールを飲んだ翌朝に、むくみを生じる人もいるようです。

めまい -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

めまい -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

「めまい」は、周囲がグルグル回るような感じがするもの、体がふらつくようなもの、立ち上がったときにクラッとするものなど、さまざまなタイプがあります。漢方でいうめまいは、主に「水(すい)」が体に滞った「水滞(すいたい)」と考えられていますが、ほかにも原因はいくつかあります。体の冷えとも関連の深い「めまい」について見ていきましょう。

漢方からみた夏の冷え症[冷え性] -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

漢方からみた夏の冷え症[冷え性] -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

冷え症(冷え性)さんにとって、夏の冷房は天敵です。長時間、エアコンの効いた部屋にいると、体が冷え過ぎてしまうだけでなく、暑い屋外とを出入りすることで、その温度差から自律神経のバランスが乱れ、体調を崩してしまうこともあります。今回は夏の冷え症(冷え性)とその対処法についてご紹介しましょう。

水太り -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

水太り -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

新型コロナウイルス感染症の影響で外出自粛が続き、「コロナ太り」という言葉も生まれるほど、体重が気になりだしたという方も多いようです。「温 the LIFE」では、たびたびプチ筋トレやストレッチなどご紹介していますが、今回は、冷えとの関係から、とくにむくみを伴う水太りの改善について考えていきます。

便秘 -わたしの悩みは冷え症[冷え性]から-

便秘 -わたしの悩みは冷え症[冷え性]から-

新型コロナウイルス感染症の影響で外出自粛が続くなか、とくに運動不足を気にする方が増えています。十分に体を動かすことができず、血行不良になると、これが「便秘」にも関係することをご存知ですか? 以前から便秘がちで、とくに「最近になって、便秘がひどくなった」という方、その悩みは冷え症(冷え性)からきているかもしれません。

ストレス -わたしの悩みは冷え症[冷え性]から-

ストレス -わたしの悩みは冷え症[冷え性]から-

ストレスと冷え症(冷え性)とは深い関係があるのをご存知ですか? 冷えている手足を温めることも大切ですが、ご自分の冷えのタイプをチェックしてみてください。その冷えはストレスからきているかもしれません。

しみ -わたしの悩みは冷え症[冷え性]から-

しみ -わたしの悩みは冷え症[冷え性]から-

温かい日差しの季節になると、しみが気になる方にとっては、UV対策や肌のお手入れが必要になります。とくに、寒さが増してからしみが目立つようになったという方は、もしかしたら冷えによる血行不良が原因かもしれません。冷え症(冷え性)との関係から見たしみ改善についてご紹介しましょう。

かぜ -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

かぜ -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

「寒い所で体が冷えてしまい、翌日かぜをひいた」なんていうことはよくあります。漢方では、体が冷えたことで、病気に対する抵抗力が落ちていると考えます。そこで、普段から「かぜをひきやすい」という冷え症(冷え性)さんに、かぜの予防法と対処法をご紹介します。

おなかの不調 -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

おなかの不調 -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

暑さもやわらぎ、少しずつ秋を感じるようになってきました。気持ちのいい陽気でお出かけの機会が増えそうなこの季節、暑い夏が終わり、肌寒くなった頃に起こりがちなのが、おなかの不調。今回は、秋におなかの不調で悩まないための対策をご紹介しましょう。

頭痛 -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

頭痛 -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

漢方でいう「頭痛」は、体内の「気(き)」「血(けつ)」「水(すい)」のいずれかの滞りによって、バランスの乱れから起こるものと考えられています。今回は、冷え症(冷え性)からくると考えられる頭痛と、その対処法をご紹介しましょう。

眠れない -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

眠れない -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

私たちの体には、朝に目覚め、夜に眠るという睡眠リズムが備わっています。でも何らかの原因でこのリズムが狂ってしまい、「眠れない」状況が続いたりします。それが精神的に不安定になっている場合もあれば、冷え症(冷え性)から起きている場合もあります。

胃もたれ -わたしの悩みは冷え症[冷え性]から-

胃もたれ -わたしの悩みは冷え症[冷え性]から-

食べ物がいつまでもつまっているような感じ…。食べ物がいつまでも消化されず、胃にたまったままのときに起こる、胃が重い不快な状態を胃もたれといいます。食べ過ぎ、飲み過ぎ、消化不良など、原因はいくつも考えられますが、内臓の冷えから起こることもあるのです。

肌の乾燥 -わたしの悩みは冷え症[冷え性]から-

肌の乾燥 -わたしの悩みは冷え症[冷え性]から-

季節に関わらず、空気の乾燥は気になりますよね。乾いた空気の中では、肌の表面が乾燥しやすくなり、ときにはかゆみを伴うこともあります。肌の乾燥は、冷えと関係していることがあるため、肌の乾燥を防ぐ工夫とともに、冷え対策も重要です。

生理痛 -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

生理痛 -わたしの不調は冷え症[冷え性]から?-

生理前、または生理中の痛みは「月経困難症」のひとつ。鎮痛薬を飲まなければ日常生活に支障をきたすほどの場合があります。