冷えのタイプでわかる、おすすめの漢方薬

気血水がわかると、体と冷えのことがわかる！

漢方医学では、冷えについて「気血水（きけつすい）」という概念を使って説明します。
気（き）：体をめぐっているエネルギーを表します。気が十分に足りない「気虚（ききょ）」という状態と気が体をうまくめぐっていない「気滞（きたい）」という状態、気が逆流して上半身に集まっている「気逆（きぎゃく）」という状態の3種類があります。
血（けつ）：血液や血液によって運ばれる栄養素、熱を表します。血が十分に足りない「血虚（けっきょ）」という状態と、血が体をうまくめぐっていない「瘀血（おけつ）」という状態の2種類があります。
水（すい）：無色透明の液体のこと。水が体をうまくめぐっていない「水毒（すいどく）」という状態があります。
気と血は体を温める性質があり、水は体から熱を奪う性質があります。

手足が冷えるタイプには－当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）

手足の先まで血液が循環しないことから、手足に冷えを感じるタイプの方には、「当帰芍薬散」がおすすめです。
全身に熱を運んでいるのは「血」です。この血が不足したり滞ったりすることで、全身に熱が行きわたらなくなります。また、熱を奪う性質のある「水」が、体内で滞り、めぐりが悪くなっている状態では、水分が滞っているところに冷えとむくみが生じます。また、体力がなかったり筋肉量が少なかったりする人は、もともと熱を生み出す力が弱いと考えられます。そのため、冷えの症状が出てしまうのです。
こうした血の不足を補い、流れをよくし、体内の余分な水分の偏りを改善することで体を温めるのが「当帰芍薬散」。やせ気味で体力のない人の足腰の冷え症（冷え性）などを改善します。

上半身は熱いが下半身が冷えるタイプには－桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）

気や血のめぐりが悪く、滞った状態で上半身がのぼせて、下半身が冷えるタイプの方には、「桂枝茯苓丸」がおすすめです。
漢方では、のぼせと冷えが同時に起こるのは、「血」の流れが滞ることが原因と考えます。血の流れが滞ると、体内で熱が偏り、全身に行きわたらなくなります。こもった熱は上へのぼる性質があるので、上半身がのぼせて下半身が冷えるといった「冷えのぼせ」の症状が現れるのです。「桂枝茯苓丸」は、このような冷えのぼせのある人におすすめです。

ストレスで冷えるタイプには－加味逍遙散（カミショウヨウサン）

ストレスで自律神経に影響が出て、血流が悪くなり冷えを感じるタイプには、「加味逍遙散」がおすすめです。
のぼせがあり、実際に体に触れても冷えていないのに、本人は冷えを感じている、というのは、漢方では、「気」の流れが悪くなり、血や水まで影響を及ぼすためと考えます。また、イライラや不安といった精神的な症状は、「気」の流れに異常が生じることで起こると考えます。気とはいわばエネルギーのこと。この流れに異常があると、熱が体内で偏ってしまいます。偏った熱は上のほうへのぼり、イライラや不安、ほてりなどの症状を引き起こします。反対に、熱が不足した下半身には、冷えが生じるのです。「加味逍遙散」は、悪くなった気の流れをよくして、のぼせや不安などがある人の冷え症（冷え性）を改善します。

この3つにも当てはまらない方は、このページもチェックしてみてください。あなたの冷えに近いタイプはありますか？

・冷え症［冷え性］チェック！　わたしはどのタイプ？

• 全身が冷えるタイプ「全身型」
• 手足が冷えるタイプ「四肢末端型」
• 上半身は熱いが下半身が冷えるタイプ「上熱下寒型」
• ストレスで冷えるタイプ「体感異常型」
• 各部位の症状に冷えがかかわるタイプ「症候型」