冷え症［冷え性］さんの漢方のはじめ方

冷え症（冷え性）でお悩みの方のセルフケアとして大切なのは、食事や運動といった生活習慣の改善。病院に行くほどではないけれど、冷え症（冷え性）がつらいという方は、少しずつ生活習慣を見直しつつ、漢方薬を頼ってみるのもいいかもしれません。

漢方の得意分野は「未病」

西洋医学では検査で異常が見つからなければ治療の対象にはなりません。検査で病気がある部分を特定し、その症状に対して治療していきます。

一方、漢方医学では病気を治療するだけでなく、病気が特定されていなくても、自覚症状の段階から対処をします。病気とまでは言えないけれど、不調がある状態を「未病」と呼んでいます。よくある「なんだか疲れがとれていない気がする」「ぐっすり眠った気がしない」などもその一つ。

たとえば、いつも手足が冷えてつらいという自覚症状に悩まされているとします。その場合、漢方では何らかの原因があって、体内で熱がうまく作り出せていなかったり、うまく運ばれていなかったりしていると考えます。体のバランスが崩れているところのはたらきを整えていくのが漢方なのです。

一人ひとりの体質を大切に考える漢方薬

漢方でいう健康とは、心身ともにバランスがとれている状態。不規則な生活やストレス、食生活の乱れなどによって、バランスが崩れ、不調につながった場合、漢方薬やライフスタイルの見直しで、正常に整えていくのが漢方です。

そこで、まずは体質を見極めることを重視します。不調のもとになるバランスの乱れは、一人ひとりの体質によって違うため、体質を知るために、自覚症状だけでなく、生活習慣などもチェックして、対処法を考えていきます。

体を知るために不可欠な3つの要素が「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」。このうちのどれかが不足したり、過剰だったり、滞っていたりするとさまざまな不調が現れます。この不調を、全体のバランスを整えることで改善していくのが漢方薬。これに生活習慣でのセルフケアをプラスして、バランスの乱れたところを整えていくのが、漢方とのつきあい方です。